来月经前吃什么好？来月经前能吃什么，真相就在这里 _生活百科

早上出门，看着蓝天白云，天空晴朗。绿化带里娇嫩的花朵竞相争艳，夏天不知不觉就来了。不仅是小花要争美，爱美的姑娘们也要争美。大家都在摩拳擦掌，努力减肥。他们想在今年夏天做一个大的改变。

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但是我受不了春困秋困夏困。我真的不想每天运动。想要瘦的漂亮，吃七分练三分，还是从饮食调整开始比较好。建议你经常吃这四种食物，这样你的身体会很轻盈，夏天会很有活力。
1、七度方伊彦蛋糕
很多人在减肥期间过度控制饮食，什么都不敢吃。不仅容易心情不好，皮肤也会暗沉无光泽。其实减肥期间，不饿的时候，就是贪吃的时候。不妨找一些低热量的食物来满足食欲，快乐减肥。

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通常，当你想吃甜点时，你可以吃七度方伊彦蛋糕。它的主要成分是红枣、玫瑰、花生、枸杞和红豆。从食材可以看出，一切都是滋补食品，特别适合女性食用。里面用的是木糖醇而不是蔗糖，不用担心热量超标。都嘟的小糕点吃起来软软糯糯的，玫瑰的香味很浓，是甜品的味道。

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贪吃的时候吃几块，低脂又有营养。减脂期间能吃的甜品谁能不爱？让你吃出好身材，桃花脸！
2、嘉仁藕粉汤
莲藕是非常适合减肥期的食物。莲藕含有丰富的膳食纤维，可以帮助身体排出积累的有害物质，使身体变轻。很多朋友觉得天天炒莲藕太麻烦了。你可以试试基亚果仁藕粉汤。

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磨碎的莲藕更容易消化吸收，加上了奇亚籽和坚果，营养全面。外来种子的吸水性很强，顶饱饿，坚果所含的营养非常全面。也是减肥期间补充营养不可或缺的食物。搭配多种天然水果，是藕粉汤的点睛之笔。

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酸酸甜甜的干果，配上香脆的果仁，还有啃着的猕猴桃籽，一碗藕粉汤就能感受到多种口味，层次丰富，回味无穷。早上喝一碗，抗一上午饿，还能保证饮食营养均衡，太适合清爽的夏天了，错过一些美食会后悔的。
3.干梅子
你还好吗？没事就吃溜溜球李子。嘴巴忙的时候总想吃点干果脯，酸酸甜甜的，又能满足食欲。担心果脯热量高，试试干梅子。