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秋季宝宝上火了怎么办?

小知识宝宝秋季干燥会导致了怎么办上火

秋季干燥会导致宝宝的体内上火 ， 宝宝会因此而产生焦躁不安 ， 厌食 ， 睡眠不佳等症状 。 所以秋季宝宝的营养美食当然就是以清淡的食物为最佳 ， 以此来进行降火 。 那么 ， 现在我们就介绍几款降火的营养辅食给周岁之内的宝宝 。
第一个首先食材是南瓜 。 秋季是南瓜盛产的季节 ， 看到南瓜那漂亮的金黄色 ， 你就知道收获的时候到了 。 当然 ， 我们也要为宝宝收获健康 。
菜名：香浓南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
做法：先将南瓜去皮去子 ， 煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后 ， 调转至小火煮至黏稠 ， 出锅后加入黄油搅拌均匀 ， 即可食用 。 特别要注意 ， 牛奶放的比例最好少一点 ， 因为牛奶多吃也会导致上火的 。
【秋季宝宝上火了怎么办?】 第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨 。 这个食材可以润肺去火 ， 是秋季防治干燥的好食材 。
菜名：马蹄雪梨糖水
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
做法：雪梨洗净去核切片 ， 马蹄去皮切片 ， 红枣洗净去核备用;锅中加水 ， 放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后 ， 加入冰糖 ， 调转至中小火慢炖15～20分钟 ， 撇去浮沫 ， 稍凉后滤去汤料 ， 给宝宝喂食糖水 。 注意 ， 冰糖量要少 ， 免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了 。 红枣一定要去核 ， 否则也易上火 。
第三个推荐的是粥 。 大家都知道 ， 秋季是宝宝肠胃疾病高发的季节 ， 喝粥对于调理肠胃 ， 提高免疫力有很大的好处 。
菜名：胡萝卜粥
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时 ， 然后用小火煮40～50分钟 。 在停火之前加入过滤的青菜心 ， 然后再煮10分钟左右即可 。
最后要推荐的是番茄 。 番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利 。
菜名：番茄汁
材料：番茄50克、白糖少许
做法：温开水适量 。 将成熟的番茄洗净 ， 用开水烫软去皮 ， 然后切碎 。 用清洁的双层纱布包好 ， 把番茄汁挤入小盆内 。 将白糖放入汁中 ， 用温开水冲调后即可饮用 。 注意要选用新鲜成熟的番茄 。
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟 ， 尤其对病菌特别敏感 。 因此 ， 妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净 ， 选择成熟无污染的 。 烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用 。 隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉 ， 不能继续给宝宝食用 。
还有一点 ， 那不是凡事都是过犹不及 ， 即便是再好的食材 ， 食用过量都不好 ， 比如南瓜和胡萝卜吃得过多 ， 会导致宝宝皮肤过黄 。 因此这些推荐的食谱 ， 可以间隔地烹调给宝宝食用 ， 也能让宝宝时时保持新鲜感 ， 不会吃厌 。

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