半夜饿了吃什么好呢？半夜很饿吃啥好，提前了解一下 _生活百科

现在回想起来，在我怀孕的那个阶段，我的肚子总是在半夜咆哮，有时候如果我真的想吃东西或者害怕我饥饿的宝宝，我就会起来找吃的。可能真的是怀孕的原因。如果你吃得太多，你就不会感到饿。要么不能吃，要么想继续吃。不知道你有没有和我一样的症状。

文章插图

我的小妹妹温温怀孕时，总是在半夜感到饥饿。她懒得去拿吃的，选择忍一时风平浪静，扛着饿。但是我舍不得，我更喜欢。如果真的饿了，就像胃被掏空的感觉。不吃东西，心里会纠结，一直睡不着。我一般会选择喝点粥或者叫老公吃点面，随便吃点。但其实怀孕期间，半夜吃饭有点讲究。
有人会问：半夜吃饭对宝宝有影响吗？

文章插图

从孕肚的结构图来看，由于怀孕的变化，子宫慢慢变大，压迫胃部，就会出现“扁长”的肚子。因为孕期孕酮和雌激素水平波动较大，胃肠道蠕动变慢，这也是孕妈妈需要少吃多餐的原因。如果他们吃得少，他们自然会饿得更快。
饿了就要吃饭，不然会因为纠结影响睡眠。如果你饿的时候选择不吃饭，宝宝甚至可能会为你“打架” ，闹得你睡不着觉。而且怀孕期间，除了饮食的营养补充，还需要考虑到胎儿的营养需求。在这个阶段，我们会更多的考虑胎儿。

文章插图

那么半夜吃什么才适合宝宝呢？
【半夜饿了吃什么好呢？半夜很饿吃啥好，提前了解一下】我个人认为半夜考虑的因素多多少少是快捷方便，以及保存一些面包/饼干等。面包可以选择全麦面包，可以更饿，有助于胃肠道的消化吸收。饼干可以选择苏打饼干，可以缓解孕吐，养胃。此外，如果你想吃热的东西，你会煮饺子等。主要是选择有利于消化的食物。
如果是晚上吃饭，也要注意适当的协调。避免吃水分和奶多的食物，因为容易引起腹胀或尿频，会耽误晚上休息。
其次，需要注意的是，你在10点之前就开始准备休息和睡觉。熬夜更容易导致饥饿感，对胎儿的发育也会有影响。如果睡前活动量减少，半夜饿醒的几率就会降低。