发糕是我很喜欢吃的一种食物，但是我最近在减肥，不能吃太多的发糕，那么减肥早上吃发糕会胖吗？发糕和馒头哪个热量高？减肥早上吃发糕会胖吗【减肥早上吃发糕会胖吗 发糕和馒头的热量哪个高】 适量食用不会 。
发糕是我们生活中常见的一种饼类食物，主要是由面粉加上一些辅料制成的，营养价值比较高，其中的主要营养素是碳水化合物，是比较容易被吸收消化的，减肥人群适量食用不仅不会导致发胖，还可以满足其日常能量需求，所以减肥早上适量食用发糕是不会导致发胖的 。
发糕和馒头的热量哪个高发糕稍高一些 。
发糕和馒头都是人们日常生活中常见的食物，两者的主要材料都是面粉，但由于发糕制作的方式以及添加的食材丰富一些，所以热量也会稍高于馒头，以什么都不加的发糕和馒头为例，每100克的发糕中含有230大卡左右的热量，而每100克的馒头中含有223大卡左右的热量，因此可以得出，发糕的热量会比馒头稍高一些 。
发糕一天吃多少合适建议一天吃1-2小块即可 。
发糕的营养价值比较高，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等营养成分物质，适量食用就可以为人体补充充足日常所需的能量，所以建议人体一天吃1-2块左右的发糕即可 。
发糕可以天天吃吗不建议天天吃 。
虽说发糕的营养价值以及食用价值都比较高，但是发糕中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，过量食用是很容易加重人体的胃肠道负担的，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议天天吃发糕的 。
相关经验推荐
- 一碗米饭等于几个馒头 减肥吃米饭好还是吃馒头好
- 花卷和馒头哪个热量高 减肥期间吃花卷和馒头会胖么
- 坐月子不能吃什么水果 产妇什么水果不能吃
- 花卷和红糖馒头热量哪个高 一天吃了四个花卷会不会长胖
- 蒸好的馒头酸补救方法 吃了发酸的馒头会怎么样
- 来月经可以吃绿豆粥吗 列假期间吃什么好
- 吃绿豆粥可以减肥吗 绿豆粥有什么作用
- 绿豆粥隔夜还能吃吗
- 猪皮怎么做好吃
- 菠萝蜜丝做法大全 水果的别样吃法也不错