经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

蒸洋葱水可以天天喝吗 洋葱水喝多了的4大坏处！

生活百科饮食指南

最近家里人都感冒咳嗽了，之前听说喝蒸洋葱水能够治感冒，止咳，于是这几天我们家每天都做蒸洋葱水来喝，加上洋葱水味道甜甜的，口味也很好喝，就喝的比较多，但还是担心会不会喝多了有啥坏处，想问下，蒸洋葱水可以天天喝吗，洋葱水喝多了会怎么样？蒸洋葱水可以天天喝吗不建议天天多喝 。
任何对人体有益处或有坏处的食物都不宜过量食用，这当然也包括洋葱在内，虽然说蒸洋葱水喝了能够治感冒、杀菌、预防血管应该、补钙、美容等，但也不宜天天多喝，否则容易造成以下危害 。
蒸洋葱水每天多喝有什么坏处1、上火 洋葱属于性温，味辛甘食物，如果每天吃蒸洋葱水比较多的话容易出现上火症状，如：牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、饮食量少、便秘、口干口苦的现象 。
2、引起肠胃不适 如果正常情况下，每天吃大量的蒸洋葱水的话，因其含有的葱蒜辣素会不断的刺激人体肠胃分泌，导致胃部消化液过多而引起肠胃不适，出现食欲不振、口苦的现象 。
3、易尿频 当我们喝多了蒸洋葱水的时候，口里会比较鲜甜，会刺激我们比平时喝更多的水，因此容易出现尿频、尿多的现象，你可能跑厕所就比价勤了 。
4、易腹泻 另外有部分人群吃多了蒸洋葱水，由于不适应洋葱的刺激性味道，而出现腹泻拉肚子的症状也比较常见 。
备注：蒸洋葱水虽好，但不能吃太多，如果一次吃太多的话，就会伤害到身体，建议按照以下推荐量服用，切勿超量服用 。
蒸洋葱水每天喝多少好每日食用量：50—60毫升 。
正常情况下，我们喝蒸洋葱水作为日常养身的秘方，可以每天适量喝50—60毫升，如在感冒期间，利用蒸洋葱水治感冒、止咳的话，建议每天食用2—3次，每次50—60毫升，大约持续1个星期左右，对感冒初期的病症有很好的治疗作用 。
蒸洋葱水适量喝有什么好处1、排毒养生 食用洋葱对排毒有较好的作用，食用洋葱时，可以吸收其中的维生素P，这种物质能够有效的防止血液变得粘稠，对于降低胆固醇，防止胆固醇过高有非常好的作用 。从而可以有效的把体内的毒素排出体外，对于恢复内脏干净有一定的功效，对于中老年人来说，更是要在生活中食用一些洋葱，通过吃蒸洋葱水来保健好身体，避免毒素过多，影响到身体的调节 。
2、杀菌防感冒 食用洋葱时，还可以吸收其中的植物杀菌素、大蒜素，这些物质具有非常强的杀菌能力，能够有效的抵御流感病毒，对于预防感冒、杀菌保健有非常好的帮助 。
3、利尿祛痰 通过食用蒸洋葱水可以有效的吸收其中的植物杀菌素，这种杀菌素能刺激呼吸道、泌尿道、汗腺这些部位的细胞管壁进行分泌，对于祛痰、利尿、发汗、抑菌有不错的作用 。
4、开胃助消化 在吃洋葱的时候，会感觉到有种酸辣的味道，这种酸辣的味道是因为其中含有葱辣蒜素，同时，洋葱中还有较为浓郁的香气，往往会让人有一种流泪的感觉 。正是这种香气能够不断的刺激胃酸进行分泌，对于增进食欲，提高胃肠道的张力很有效，不断的促进胃肠蠕动，起到了开胃的作用 。对于萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良、消化停滞有很好的防治作用，能够避免发生食欲不振的情况 。
5、防治失眠 洋葱中特有的刺激成分，会刺激镇静神经，有诱人入眠的神奇功效，因此想要防治失眠的宝宝们宜选择在睡前适量喝些蒸洋葱水，镇静安眠 。
6、防治糖尿病 洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖 。另外洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，因此日常食用蒸洋葱水可以防治得糖尿病 。

相关经验推荐


上一篇：吃洋葱有什么好处

下一篇：洋葱水什么时候喝最好 治咳嗽在这些时间段吃效果最好！