据说蒸洋葱水喝了能够杀菌、抗感冒 ， 而且还能还能降血脂、润肠通便 ， 因此这段时间我经常喝洋葱水 ， 想知道喝洋葱水在什么时候喝效果最好？早餐7:00—8:00喝易吸收在早晨吃早餐的阶段 ， 是人一天当中吸收食物营养最好的时刻 ， 因为此时肠胃经过一整晚的消化和休息 ， 正是饥肠辘辘的时候 ， 一般在医学上 ， 有营养的食物都会推荐在这个时候吃 ， 因此想要喝洋葱水达到吸收效果最好 ， 建议您选择在早餐7:00—8:00的时候当作果汁喝最好 。
饭前1—2小时开胃助消化洋葱含有葱蒜辣素 ， 我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪 ， 但也正是因为这个特殊的气味 ， 洋葱能够刺激胃酸分泌 ， 提高胃肠道张力 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而起到开胃作用 ， 增进食欲 ， 对于消化不良 ， 食欲不振的人群来说 ， 最好是再饭前1—2小时吃 ， 其开胃助消化的效果更佳 。
睡前喝有利于补钙和入眠晚上是人体吸收钙质最佳的时候 ， 而洋葱中还含有一定的钙质 ， 科学家发现常吃洋葱能提高骨密度 ， 有助于防治骨质疏松症 ， 再加上洋葱中特有的刺激成分 ， 会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效 ， 因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好 。
秋冬季喝预防感冒秋冬季节是感冒高发的季节 ， 而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 ， 有很强的杀菌能力 ， 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。因此建议大家喝洋葱水在一年当中的秋冬季喝最好 。
风寒感冒初期喝见效快另外由于风寒感冒引起的头痛、鼻塞、身重无力、恶寒、发热无汗、咳嗽有痰等症状 ， 要在这些病症初期的时候喝洋葱水及时杀菌消毒 ， 就能够刺激呼吸道、泌尿道、汗腺的排出 ， 尽快治愈风寒感冒 。
趁热喝效果好如果不介意洋葱的刺激辛味的 ， 可以生吃腌渍的洋葱水 ， 例如：洋葱泡醋、洋葱泡酒的汁水；但若是蒸熟洋葱来喝汁水的话 ， 最好是趁热就喝掉洋葱水 ， 不要等凉了再喝 ， 不仅味道没那么好 ， 而且其药效效果也欠佳 。
洋葱水怎么喝效果最好1、每日食用量：100—200克洋葱 ， 蒸水大约50—60毫升为宜 。
2、选择洋葱品种：白皮洋葱口味稍好 ， 但不如紫皮洋葱的效用价值高 ， 宜选紫皮洋葱 。
3、喝法
生吃做法：洋葱泡酒
食材：洋葱、红酒、密封瓶 。
（1）将洋葱洗干净以后去皮 。紫色洋葱最为合适 ， 白皮次之 。
（2）然后将洋葱切丝或是切成洋葱丁 ， 可以根据自己的喜好决定 。
（3）将切好的洋葱丁放入密封罐中 ， 然后将红酒倒入密封罐中淹没洋葱 ， 然后盖紧盖子 。
（4）将密封好的罐子放在阴凉处密封一个星期以后就能食用了 ， 记得放在冰箱中保鲜哦！
熟吃做法：蒸洋葱水
食材：洋葱、蒸碗 。
（1）把洋葱洗干净去表面；
（2）把整颗洋葱浸在水中,用刀快手切开约6片；
（3）把已切好的洋葱放在碗里 ， 不用加水；
（4）连豌带洋葱反转放在碟上；
（5）煮滚水后把洋葱放在蒸架上 ， 用中火隔水蒸；
（6）蒸30分钟,碟上淡紫色的便是洋葱水；
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