经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

苦瓜吃了降血压吗 苦瓜怎么吃降血压效果好

生活百科

苦瓜在平常有很多人都不怎么喜欢吃，觉得苦瓜苦，但是有的人说吃苦瓜可以降血压，那么苦瓜怎么吃降血压效果好呢？下面我们一起来看看吧！苦瓜吃了降血压吗可以降血压 。
苦瓜降血压还有助于消化消除脂肪等都是非常有效果的，而且苦瓜的做法也是非常多的，可以凉拌、抢、炒、蒸等都非常有营养而且营养不流失 。苦瓜不仅是一种夏季佳蔬，也是一味良药 。据营养学家测定，每天若吃100克苦瓜就能获得全天需要的维生素C 。它常用来治疗中暑、感冒、肠炎、痢疾、小便不利、阳萎、痱毒等疾病 。
苦瓜怎么吃降血压效果好苦瓜炒豆芽 原料：苦瓜200克，绿豆芽200克，植物油、盐、米醋各适量 。
做法：苦瓜洗净，去囊切细丝，绿豆芽洗净沥干水分 。植物油入锅中，油热后倒入苦瓜翻炒，倒入绿豆芽，炒至豆芽变软，即可加入盐、白醋，炒匀即可 。
功效：清淡爽口，去火开胃 。。适合于肝火炽盛的高血压患者食用 。
苦瓜紫菜墨鱼汤 原料：苦瓜100克，紫菜20克，墨鱼100克 。植物油、葱、姜、蒜、盐各适量 。
做法：紫菜泡发，墨鱼去皮洗净，苦瓜洗净，去囊切片，葱、姜、蒜各切片 。将植物油入锅中烧至六成热加入葱、姜、蒜爆香，加入清水适量 。煮沸后，将墨鱼、苦瓜、紫菜下入，煮沸后，半小时即可 。
功效：清热解毒，宁心固肾 。适合于肾阴亏损型高血压患者食用 。
哪些人不能吃苦瓜1.低血压低血糖的人 苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物 。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响 。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此，不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用！
【苦瓜吃了降血压吗 苦瓜怎么吃降血压效果好】
2.脾胃虚寒的人 脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜 。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状 。
3.需要补钙的人 苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收 。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜 。
4.儿童 学龄前儿童不宜过食苦瓜 。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足；加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃 。
5.孕妇 孕妇应慎食苦瓜 。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产 。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜 。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜 。

    相关经验推荐


    上一篇：苦瓜焯水用热水还是冷水 苦瓜焯水有什么好处

    下一篇：吃苦瓜肚子疼怎么回事 吃苦瓜肚子痛怎么解决