体质寒凉人群体质寒凉的人群 ， 身体产热的能量比较低 ， 经常都是手脚冰凉 ， 脸色也要比一般人苍白一些 ， 而且很容易出汗 ， 大便会比较稀 ， 口里面比较淡 ， 寒凉体质的人群 ， 日常在饮食上宜选择性质偏温热或者平和的食物 ， 少吃性寒食物 ， 以免增加身体中的寒凉之气 ， 不利于身体的养护 ， 而雪莲果是寒性食物 ， 建议体质寒凉人群慎吃或者忌吃 。
胃寒人群胃寒是中医名词 ， 在中医里面 ， 胃寒指脾胃阳气虚衰、过食生冷或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候 ， 胃寒比较常见的症状有：胃脘疼痛 ， 得温痛减 ， 呕吐清涎 ， 口淡喜热饮 ， 食不化 ， 舌淡苔白滑 ， 脉沉迟 。胃寒人群日常饮食方面宜温胃、散寒 ， 可以经常食用猪肚鸡、姜枣茶、姜撞奶等性质温和的料理 ， 雪莲果性质偏寒 ， 建议胃寒人群慎吃或者忌吃 。
雪莲果过敏人群雪莲果是常见的一种水果 ， 味道细嫩 ， 口感清爽 ， 在雪莲果果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分 ， 适当的食用一些雪莲果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用 ， 但是注意 ， 雪莲果中营养要素过多 ， 有一些人会对雪莲果中的某种成分产生过敏反应 ， 这一类人群需要忌食雪莲果 ， 以免引起身体不适 。
高血糖人群正常人群的血糖是维持在一定水平的 ， 但是 ， 有些人由于遗传因素或者自身原因 ， 体内调节功能发生紊乱 ， 出现了血糖水平升高的情况 ， 雪莲果是常见水果 ， 吃起来清甜可口 ， 高血糖人群在血糖不稳定的时候最好不要吃雪莲果 ， 以免引起血糖波动 ， 造成不利影响 。
小贴士 高血糖人群在血糖不稳定的时候需要严格忌口 ， 尤其是不要吃高糖水果和点心类甜食 。
吃雪莲果可以减肥吗适当食用有辅助减肥的作用 。
【四种人不宜吃雪莲果 吃雪莲果可以减肥吗】 雪莲果是常见水果 ， 味道清淡可口 ， 而且在雪莲果果肉中含有多种营养成分 ， 例如：膳食纤维、维生素、矿物质等 ， 而且 ， 雪莲果的热量也很低 ， 每100克雪莲果中的脂肪含量仅为0.3克 ， 热量为33.2大卡 ， 所以 ， 雪莲果是一种脂肪和热量都很低的水果；食用雪莲果后 ， 雪莲果果肉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 减少肠胃对食物脂肪的吸收 ， 所以适当食用有辅助减肥的作用 。
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