食材【核桃黑芝麻红枣粥】 主要食材：山核桃10个
其它食材：红枣15个、黑芝麻50g、大米适量
3.红枣和黑芝麻炒 。
4.炒熟碾碎
5.倒入碗中
6.煮至浓稠
7.加入黑芝麻核桃一起熬
8.熬浓稠即可
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功效滋润肌肤、乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射
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成果图
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