润肠通便蛋黄果中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维食用之后会在胃内大量吸水膨胀 ， 增加饱腹感 ， 同时刺激胃酸和肠液的释放 ， 刺激胃肠的蠕动 ， 增强消化功能的同时 ， 还促进粪便排出 ， 有润肠通便之效 ， 适合便秘人群食用 。
清理肠道蛋黄果除了含有大量的膳食纤维外还含有大量的粗纤维 ， 这类纤维素不被人体消化 ， 还能吸收胃肠内的毒素 ， 一起排出体外 ， 对结肠炎、肠胃炎、痔疮等症有治疗效果 。【蛋黄果的功效与作用】
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减肥瘦身首先 ， 蛋黄果的能量含量很低 ， 食用蛋黄果不会引起肥胖 ， 另外 ， 蛋黄果中含有大量的纤维 ， 食用能占胃内空间 ， 减少对其他高能食物的摄入 ， 还能吸收油脂 ， 减少胃肠对油脂的吸收 ， 可起到减肥瘦身之效 。
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增强免疫力蛋黄果含有大量的矿物质和氨基酸 ， 其中包含有钙、磷、铁以及人体必须的17种氨基酸 ， 食用对促进自身免疫蛋白的合成 ， 增强免疫里有所帮助 。
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