辅助降血压红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素 。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠；食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用 。
红薯有抗癌作用吃红薯可以帮助我们体内的叶酸保持在正常的水平上，叶酸如果如果太低的话，就很有可能会得癌症 。所以说，经常吃红薯是有防癌抗癌的功效的 。另外红薯属于粗粮，常吃能改善便秘，有利肠道健康 。
红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病 。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能 。
β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用 。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素 。
红薯预防肺气肿为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关 。建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物，如红薯，以预防肺气肿 。
养护关节【女性经常吃红薯有什么好处 不吃才会后悔】 红薯对关节有一定的养护作用，因为红薯中含有对关节有好处的黏蛋白，黏蛋白可以很好的养护关节 。
相关经验推荐
- 蜂蜜搭配什么吃效果最好 11种搭配法让你更健康
- 肠道不好吃什么食物好 有效的食物都在这里
- 喝果醋有什么好处 吃哪些果醋对身体好
- 更年期贫血吃什么好 女性更年期贫血的原因
- 吃红薯有什么好处 红薯的食用禁忌
- 吃板栗有什么好处 如何挑选板栗
- 头晕恶心吃什么能缓解 这五种食物可以缓解
- 吃柚子有什么好处 吃柚子的注意事项
- 吃红薯有什么好处 你以为只有通便排毒的作用吗
- 小柴胡颗粒能和阿莫西林一起吃吗 建议：分开口服！