美容作用灰枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用 。如果经常用灰枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润 。
研究发现，每天服用一杯灰枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用 。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯灰枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用 。
灰枣泡茶喝可以将灰枣放入铁锅之中翻炒，变黑之后泡茶喝，具有很好的保健肠胃的作用，稍微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用 。这种灰枣茶能够很好的补气护嗓，非常的适合一些举要经常用嗓的人群 。
灰枣熬粥喝将灰枣熬粥服用，能够很好的起到安神助眠的作用，最好是选择小米，这样灰枣安神的作用能够得到最大程度的发挥 。另外，如果女性出现了心神不宁的情况，也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强 。
灰枣煮蛋吃可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟，这样煮出来的鸡蛋非常的滋补，具有很好的补血作用，经常服用你会发现气色也是越来越好了 。
灰枣熬汤喝将灰枣和银耳以及冰糖一起放入锅中熬汤，具有很好的止咳润肺的作用，对于嗓子具有很好的保健作用 。
灰枣泡酒喝【灰枣的功效与作用 灰枣的食用方式】 可以将灰枣还有白酒一起浸泡，然后放入阴凉的位置存放，大约一个月之后就可以服用了 。灰枣在白酒的浸泡过程中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，这样制作出来的红枣就具有很好的促进血管通畅的作用 。
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