女人每天吃葛根粉好吗女性朋友每天适合吃一些葛根粉是非常有好处的 ， 葛根粉含有丰富的天然雌激素、多种的黄酮类成份所以在美肤美容、丰胸养颜、调节内分泌、改善女性体质等方面 ， 很有帮助!
女性如果长期熬夜 ， 内分泌失调表现出的特徵相对于男性较明显 ， 像是容易长青春痘、生理期不顺、肥胖等 ， 而葛根粉的大豆黄酮苷和葛根素对于调节内分泌有帮助 ， 可以缓解内分泌失调长出的青春痘 。
2.黄褐班减少、消失 ， 青春痘消煺 ， 皮肤变得细腻、润滑、光泽 。
3.改善月经不顺 ， 舒缓经期不适 。白带变得清爽、透明 。
4.妇女哺乳后 ， 乳房萎缩可以恢復适当丰满挺拔 。
5.心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善 。
6.便秘、失眠有特别明显的改善 。
7.调节女性内分泌、恢復体力 。
8.增加皮肤弹性、保持女性青春和美丽 。
9.富含多种异黄酮成份 ， 可促进分泌雌激素 。
10.抗氧化、清除自由基、保持年轻、延年益寿 。
吃葛根粉注意事项1、不宜多吃
服食葛根粉虽然对身体有很多的好处 ， 但是也要注意适当的食用量 。那么服用葛根粉时 ， 建议用量不宜太多 ， 一般葛根粉的用量为15-20克左右 ， 一天服用1-2次即可 ， 因为葛根粉性凉 ， 服用过量易刺激肠胃 ， 可能会引发便溏或腹泻等不适 。
2、不宜空腹吃
吃葛根粉保健的话 ， 还要注意吃对时间 ， 切忌在空腹的时候吃 。因为葛根粉味甘性凉 ， 对肠胃有一定的刺激 ， 空腹服用易伤脾胃 ， 可能会引起肠胃不适 ， 如：腹痛、腹泻、便溏等 ， 所以一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉 。
3、不宜和刺激食物一起吃
服用葛根粉的时候还要注意避免与其它一些辛辣刺激的食物一起吃 ， 如：酒、葱、大蒜、生姜、花椒等 ， 葛根粉与这类食物同食可能会降低葛根粉的药效 ， 影响肠胃对葛根粉的吸收 。
4、防止过敏
有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心、全身瘙痒等过敏反应 ， 若无法确定是否过敏 ， 可先少量服食 ， 观察自身有无不适 ， 若无不适 ， 则可继续服食 。
5、气虚胃寒者慎吃
气虚胃寒者最好不要吃葛根粉 ， 否则会容易引起肠胃不适 。因为葛根粉性凉 ， 气虚胃寒者服用可能会加剧胃肠内寒气的聚集 ， 或加重寒气对肠胃的刺激 ， 从而引发或加重腹部不适、吐酸水、腹泻、便溏等胃肠道反应 。
6、孕妇少吃或者不吃
孕妇本身需要非常注意饮食 ， 对于葛根粉的话 ， 最好是少吃或者不吃 。因为葛根粉是一种寒凉食物 ， 孕妇服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适 ， 或者在孕早期会影响胚胎在子宫内的着床 。
7、低血压、低血糖者少吃
低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉 ， 否则会容易引发身体不适 。因为葛根粉中含有葛根素 ， 这类物质对于血压和血糖水平有一定的降低作用 ， 所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉 ， 以免引发不适 。
【女人每天吃葛根粉好吗】
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