无花果怎么吃下奶：无花果粥 材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量 。
做法：
1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用 。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅 。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制 。
无花果怎么吃下奶：无花果猪蹄汤 材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量 。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用 。
2、将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水 。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂 。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐、鸡精、葱花等调味即可 。
无花果怎么吃下奶：无花果煲鲫鱼 材料：瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗 。
做法：
1、所有食材准备好 。
2、炖盅洗净后，放入清水，再把洗干净的南北杏仁都放入盅内 。
3、接着把蜜枣也放入 。
4、无花果破开两边，这样会让它更出味 。
5、把无花果也放入炖盅内 。
6、再把瘦肉也放入盅内 。
7、盖好盖子，用张湿的厨房纸巾封好边缘 。
8、放入蒸锅 。
9、蒸制2小时即可，食用前可以根据个人喜好添加盐调味 。
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