黑芝麻怎么吃补血最好：花生黑芝麻糊 材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖 。
做法：
1、准备材料 。
2、花生 ， 芝麻淘洗干净 。
3、把花生 ， 黑芝麻 ， 糯米粉分别放在碗里 ， 再分别放到微波炉里各自高火两至三分钟加热至熟 。
4、把花生 ， 黑芝麻和白糖放到搅拌机打碎 。
5、把之前加热熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊 ， 用开水冲调食用便可以 。
黑芝麻怎么吃补血最好：黑米黑芝麻糊 材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方红糖30g、水1000ml 。
做法：
1、准备糯米、黑米、黑芝麻(炒熟过的) 。
2、将黑米和糯米洗净 。(我是混合在一起洗和炒的) 。
3、略沥水入较厚的铁锅中 。
4、中小火炒至水份全无 ， 米熟 ， 呈松散的沙沙响状态放凉备用 。
5、将炒好的黑芝麻和黑米 ， 糯米一起放入料理杯中 。
6、加入古方红糖 。
7、加入热水或温水 。
8、启动破壁机研磨程 序 。我喜欢较细腻的口感 ， 所以启动了两次 。
9、香浓四溢的黑芝麻可以饮用了 。
黑芝麻怎么吃补血最好：南瓜黑芝麻糯米饼 材料：南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄榄油适量、糖适量 。
做法：
1、准备好食材 。
2、南瓜去皮去籽 ， 洗净切片 ， 蒸熟 。
3、南瓜放入大碗 ， 用勺子压碎 。
4、加入糯米粉 。
5、揉匀 ， 用保鲜膜盖煮醒20分钟 。
6、把核桃炒熟 。
7、把黑芝麻炒熟 。
8、搅拌碎 。
9、放入大碗 ， 加白糖搅拌匀 。
10、加橄榄油搅拌匀 ， 成黑芝麻馅料 。
11、把南瓜糯米团揉成长条 ， 再分成剂子 。
12、搓成碗状 ， 包入黑芝麻馅 ， 揉圆 ， 再轻轻压扁 。
13、放入油锅 。
14、中火 ， 两面煎成金黄 。
15、加些清水 ， 小火焖煮一下 。
16、中火收汁即可 。
文章插图
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