雪梨苹果无花果水材料：雪梨3个、苹果3个、无花果4粒、蜜枣2粒、南北杏少许、水1800ml
做法：
1、将所有材料洗净 。
2、苹果及雪梨去皮去芯 ， 切件 。
3、冻水将所有材料放入煲中 。
4、开大火煲滚后 ， 转细火煲1小时左右即可饮用 。
功效：有助润肺化痰止咳 ， 大小朋友都适合饮用 。
沙参玉竹无花果汤材料：雪梨2个、红萝卜1个、雪耳1朵、沙参4钱、玉竹4钱、无花果3粒
1、红萝卜去皮切块 ， 雪梨连皮去芯切块 。
2、锅内加入2000毫升水 ， 加入所有材料 。
3、煮至水滚 ， 转细火煮1小时 ， 加入适量盐调味即可 。
功效：滋阴润燥 ， 增加肠胃津液 ， 舒缓排便不适症状 。
做法：
1、猪展汆水备用 。
2、霸王花去蒂后浸泡洗净 。
3、其余材料洗净备用 。
4、锅中放入所有材料 ， 大火煲滚后再以小火煲约2小时 ， 最后可加入少量盐调味 。
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杞子雪梨无花果汤材料：雪梨1个、无花果3粒、薏米2两、杞子约10粒
做法：
1、先把雪梨去皮 ， 切件备用 。
2、洗净其他材料 。
3、水滚后放入雪梨、薏米、无花果 ， 煲约20分钟 。
4、最后加入杞子 ， 中慢火煮大约10分钟 。
功效：有助舒缓喉咙不适 ， 也可解决捱夜或睡眠不足导致面部浮肿的问题 。
【无花果和什么一起煲止咳 四道汤品有助润肺化痰止咳】
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