红枣怎样吃补血效果好：红枣桂圆当归煮蛋 材料：鸡蛋2个、当归50g、辅、红枣适量、桂圆适量、红糖适量、水适量 。
做法：
1、桂圆去壳，红枣洗净，当归冲洗干净 。
2、放入奶锅内，加水 。
3、加盖，小火焖45分钟 。
4、鸡蛋煮熟 。
5、去壳后放入锅内 。
6、加盖焖15分钟即可，出锅前放红糖 。
红枣怎样吃补血效果好：米酒南瓜红枣汤 材料：南瓜200g、红枣12粒、米酒100g、红糖适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、红枣洗净清水浸泡片刻 。
3、锅中加入适量的清水放入红枣煮至 。
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4、南瓜去皮切块 。
5、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮至 。
6、煮的过程中，把上面的浮沫撇掉 。
7、然后加入米酒煮上2分钟 。
8、加入红糖调味 。
9、煮开即可关火食用 。
红枣怎样吃补血效果好：莲子红枣鸡汤 材料：土母鸡350g、红莲50g、红枣4粒、淮山100g、葱姜适量、盐适量、料酒30ml、枸杞适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、红莲提前浸泡20分钟 。
3、鸡肉切块冷水入锅焯烫过凉 。
4、汤煲中水烧开放入鸡肉 。
5、加入莲子和红枣 。
6、加入葱姜 。
7、再加入料酒 。
8、大火煮开加盖小火焖炖1个小时 。
9、枸杞清水浸泡备用 。
10 、怀山药去皮切块清水浸泡 。
11、鸡汤煮至1个小时后加入山药 。
12 、加少许盐继续煲至10分钟 。
13、最后放入枸杞 。
14、 煮开关火 。
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