维生素d含量丰富的食物维生素d哪些食物含量高( 二 ) _生活百科

【维生素d含量丰富的食物维生素d哪些食物含量高】4、含维生素d排名第三的食物是动物肝脏。动物肝脏是动物新陈代谢、储存体内营养成分的重要器官，其富含维生素d和各种微量元素。在平时食用动物肝脏是要多加注意。第一要采买新鲜健康且经过检查合格的动物肝脏，一般健康的动物肝色泽明亮、外面光滑、质地柔软且有弹性。第二是要认真处理清洗好动物肝脏，一般都用流水清洗，还会用酒消毒。第三是动物肝脏一定要熟透了才能吃。第四是要适量的吃动物肝脏，不宜天天食用，物极必反。