冬枣每100克冬枣的含糖量约为31.5g左右，咬一口几乎相当于吃了一颗糖，而晒干后的干枣中的含糖量则更高，可以达到70%～80% 。
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芒果每100克芒果的含糖量约为15.6克，而且做成零食后的芒果干糖分含量会更高 。另外芒果还属于一种温性水果，因此湿热体质的人群不建议多吃 。
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荔枝荔枝的口感非常甜，糖分含量自然也不低，每100克荔枝果肉的含糖量高达16.6克，属于当之无愧的高糖水果，而且荔枝中大部分是果糖，果糖的大量摄入会刺激胰岛素的分泌，致使机体消耗大量的葡萄糖，从而导致低血糖 。
【含糖量最高的水果排行 六款瘦身要避雷的高糖水果】
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