上火了吃什么降火最快降火的方法有哪些上火了吃什么降火最快( 二 ) _饮食指南

3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
暑热烦渴薏仁绿豆汤食材：薏米、绿豆、适量白砂糖。
做法
1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出;
2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出;
3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开;
4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂;
5、最后，入糖调味，煮匀就可以了。