在炎热的夏天，孕妇要挺着肚子度过炎夏，很容易中暑 。夏天孕妇的饮食应该如何调整呢?有什么清热解暑的汤饮适合孕妇呢?看看小编推荐的五款适合孕妇饮用的解暑汤吧 。
山药玉米莲藕骨汤
夏季，莲藕是消暑清热滋补的上佳食物 。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳 。
文章插图
山药玉米莲藕骨汤的做法：
材料：排骨一根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗
1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 。
2.山药刨皮后切滚刀块备用 。
【孕妇夏天消暑喝什么汤好？五款夏天孕妇消暑汤推荐孕期】3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 。
4.甜玉米切件，准备2片生姜 。
5.将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开 。
6.将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可 。
海带冬瓜排骨汤
冬瓜有良好的清热解暑功效 。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿 。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品 。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡 。
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