要想怀孕一个健康的宝宝 ， 不仅仅是女性的责任 ， 男性的生育能力也是关键的因素 。如今 ， 男性精子量过少成为了夫妻不孕的主要因素 。因此 ， 要想提高精子活力 ， 建议男性多吃些鳝鱼 。
精氨酸这种元素是构成精子头部的主要成分 ， 并具有提高精子活力的功效 。想要补充精氨酸可以采用饮食进补 。其中 ， 多吃鳝鱼就能达到很好的效果 。
精子是人繁衍后代的主要物质 ， 也是决定男性生育能力的关键因素 。如今 ， 因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例 。若想提高精子的活力 ， 男性可以适当地多吃一些生猛活泼的鳝鱼 。
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鳝鱼含有较高的维生素A 。维生素A对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果 。缺乏维生素A会导致精子能力减弱 ， 影响睾丸组织产生精母细胞 ， 输精管上皮变性 ， 睾丸重量下降 ， 精囊变小 ， 前列腺角质化 。有研究显示 ， 如果男性体内维生素A严重不足 ， 容易使精子受损 ， 精子的活动能力也随之减弱 。即使妻子受孕 ， 也容易出现胎儿畸形或死胎 。
现代营养学研究表明 ， 鳝肉中含蛋白质、脂肪 ， 还含有磷、钙、铁等营养成分 。蛋白质是细胞的重要组成部分 ， 也是生成精子的重要原材料 ， 合理补充富含优质蛋白质的食物 ， 有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量 。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用 。若机体缺钙 ， 会使精子运动迟缓 ， 精子顶体蛋白酶的活性降低 。
【男性多吃鳝鱼有利于提高精子量孕前饮食】另外 ， 鳝鱼体内含有丰富的精氨酸 ， 可维持精子活力 ， 促进男性性爱能力 。在古代 ， 它常被用作补肾益精、壮阳、治痿的良药 。
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