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孕妇防水肿食谱：蟹肉冬茸羹孕期

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孕期水肿困扰着不少的准妈妈 ， 在这里 ， 亲亲宝贝小编提醒 ， 其实缓解孕期水肿 ， 孕妈妈们可以选择饮食来帮忙 ， 下文这道蟹肉冬茸羹 ， 就是缓解准妈妈水肿的食疗食谱 。
蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素 ， 对身体有很好的滋补作用 。瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素 ， 可调节人体的代谢平衡 ， 是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。

孕妇防水肿食谱：蟹肉冬茸羹孕期

文章插图
【孕妇防水肿食谱：蟹肉冬茸羹孕期】
孕妇防水肿食谱：蟹肉冬茸羹
食谱原料
主料： 花蟹1只 ， 冬瓜500克 ， 蛋白2只 ， 姜1片 ， 葱1棵 ， 上汤3杯
调料： 盐1/4茶匙 ， 糖半茶匙 ， 酒1茶匙 ， 麻油、胡椒粉1茶匙 ，  ， 粟粉1汤匙 ， 清水4汤匙
制作方法
1、蟹擦洗干净 ， 隔水蒸8分钟取出拆肉待用;
2、冬瓜去皮、去瓤 ， 切小件 ， 与姜及上汤同煲15分钟至烂 ， 取出姜片 ， 冬瓜及汤放入搅拌机内打成茸;
3、 将冬瓜茸煮滚 ， 加入调味料、芡汁料及蛋白拌匀盛入锅中 ， 洒上葱粒即成;
适用人群：孕妇菜谱
健康提示：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素 ， 可调节人体的代谢平衡 ， 是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品 。

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