清洁肝脏的食物有哪些 6种天然健康食物推荐 _清洁

甜菜甜菜是一种很好的蔬菜，能触发全身的能量和营养。
甜菜具有清洁功效，有助于改善肝脏功能。同时也能改善营养素的吸收。
此外，甜菜富含抗氧化剂和重要营养素，还含有丰富的维生素B、纤维果胶、铁质、甜菜硷和甜菜苷。
果胶是一种具有清洁功效的可溶性纤维，也是让我们感到满足的食物。甜菜中的纤维和营养素能帮助身体消除经常储存在肝脏中的毒素。
这些好处让甜菜成为清洁肝脏的最佳蔬菜。
这是一种富含硒和大蒜素的食物。硒是一种天然的清洁矿物质;大蒜素有助于对抗免疫系统的侵略者。这两种有效的营养物质共同净化肝脏和血液。
此外，也能减轻肝脏的工作负荷。大蒜也能启动肝脏中的酶，能净化毒素并帮助消化。
人体很难处理过量的动物性蛋白，植物性蛋白是自然清洁肝脏的最佳选择。
扁豆也是一种容易消化的豆类蔬菜，能帮助体内营养成分的分配。
多吃煮熟的洋葱，可以避免消化不良。一个不错的选择是洋葱汤，在饮食中一週一次食用，就能得到一个乾净的肝脏。

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蕃薯蕃薯和胡萝卜都富含胡萝卜素，都是非常重要的天然消炎食品。beta胡萝卜素会经由肝脏的处理，转化成维生素A 。
从富含beta胡萝卜素的食物中获得维生素A非常重要，而不要透过补充品。儘管补充品普遍又经济，不过在加工过程中使用的化学物质，可能会对肝脏有害。
【清洁肝脏的食物有哪些 6种天然健康食物推荐】 蕃薯是另一种不会引起肝脏毒素的食物，也会产生纤维素和维生素C 。