牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有较高的食用价值，而香蕉是生活中常见的一种水果，富含维生素、果胶及钾、钙、铁等矿物质，那么牛油果和香蕉怎么吃呢？牛油果和香蕉怎么吃牛油果是营养丰富的一种水果，富含蛋白质、脂肪酸，还含有多种维生素、矿物质，有较高的食用价值，而香蕉中含有大量的蛋白质、维生素A、维生素C、粗纤维及钾、铁、钙等矿物元素，两者一起食用，不仅口感丰富，还含有多种营养物质，最常见的吃法有榨汁、拌沙拉等 。
【牛油果和香蕉怎么吃 牛油果香蕉汁好喝又营养！】
牛油果和香蕉吃多少合适推荐用量：香蕉1根，牛油果半个 。
牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪，过量食用可能会导致消化不良，而香蕉中富含果胶、膳食纤维等物质，能促进肠胃的蠕动，吃多了容易导致腹泻，若是牛油果和香蕉搭配食用，更不宜多吃，建议参考上述推荐用量 。
香蕉吃多了会怎样1.香蕉性寒，还含有大量的膳食纤维、果胶，有润肠通便的作用，因此脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食，以免导致身体不适 。另外，香蕉吃多了可能会加重肠胃负担，从而引起腹痛、腹泻等症状 。
2.香蕉中含有大量的钾，过量食用会使血钾浓度升高，导致钠滞留，可能会引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担 。因此，急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃 。
牛油果和香蕉怎样榨汁牛油果香蕉汁
原料
牛油果、香蕉、蜂蜜、水 。
1、将牛油果洗净，切开，挖出果肉备用；
2、将香蕉剥皮，切成小段；
3、将牛油果、香蕉放入榨汁机中，加适量清水；
4、榨汁后倒入杯中，加蜂蜜调味，即可饮用 。
相关经验推荐
- 西梅和香蕉能一起吃吗 吃香蕉不能吃什么
- 黄金果有什么功效与作用
- 黄金果怎么吃比较好
- 绿豆和金银花煮水有什么功效 关于绿豆和金银花煮水的功效介绍
- 合生元可贝思国行和进口的区别
- 吃什么养肝护肝效果最好 五种天然健康食材推荐
- 腰果哪些人不能吃
- 鸽子和什么煲汤是最好的 如何煲鸽子汤补气血
- 兰州拉面和面配方 正宗兰州拉面配方
- 家庭拉面怎么和面 这样的面条劲道