平时有睡前喝杯蜂蜜水的习惯 ， 但昨晚泡了忘记喝了 ， 不知道这冬天的蜂蜜水过夜之后还能不能继续喝呢？冬天喝蜂蜜水对身体好吗？冬天过夜蜂蜜水能喝吗保存妥当的话能喝 。
蜂蜜水含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、多种有益酶、维生素等营养成分 ， 如果冬天敞开隔夜放置一晚的话 ， 容易导致里面滋生大量的细菌等有害物质 ， 食用对健康不利 ， 但若是将蜂蜜水密封冷藏起来保存的话 ， 可以延长食用期至24小时 ， 也就是说放一夜之后依旧能放心喝 。
冬天过夜蜂蜜水怎么保存1、将泡好喝不完的蜂蜜水倒入可密封的瓶中 。
2、然后放入冰箱冷藏室保存 ， 温度在5度左右为宜 ， 如果室内温度也能保持在5度左右的话 ， 可以直接放在室内 。
3、第二天早上起床之后 ， 倒入碗中隔水加热到蜂蜜水变温即可饮用 。
注意 1、冷藏后的蜂蜜水千万不能加热超过60度 ， 否则其中的营养物质会流失 ， 降低食用价值 。
2、千万不能直接喝过夜冷藏的冰蜂蜜水 ， 否则会刺激到肠胃 ， 导致腹泻、腹痛等不适症状 。
冬天晚上适合喝蜂蜜水吗民间有句话叫做：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” ， 意思是每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 ， 而且很多人认为晚上睡前喝蜂蜜水能有安神助眠的作用 ， 但这种做法从医学角度上来看 ， 其实作用甚微 ， 因为蜂蜜当中含有的主要成分就是糖 ， 睡前喝糖水 ， 反而会加重肠胃消化负担 ， 长期喝还会导致发胖 。
建议晚上睡眠不好的 ， 喝牛奶比较好 ， 不仅有助于入睡还能补钙 ， 另外睡前看看书或者听听舒缓的音乐、泡个脚、泡个澡等也能更快入睡 。
一天什么时候喝蜂蜜水好10点或下午4点的时候喝最好 。
这两个时间段离正常的早餐和晚餐进食时间都相隔了2—3小时左右 ， 此时肠胃会有些饥饿感 ， 而且头脑也不大清醒 ， 尤其是冬天寒冷季节 ， 人比较容易犯困 ， 要是这个时候来杯温热的蜂蜜水 ， 大脑会在蜂蜜水的芳香味中瞬间清醒 ， 同时蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 为身体补充一些糖分和能量 ， 给接下来两三个小时的工作和生活提供精神活力 。
【冬天过夜蜂蜜水能喝吗 一天什么时候喝蜂蜜水好】 另外正在减肥或对身材要求较高的人群来说 ， 这两个时间段喝蜂蜜水还能提供一定的饱腹感 ， 控制之后的正餐热量摄入量 ， 避免长胖 ， 同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可以促使胃酸正常分泌 ， 缩短排便时间 ， 有利于减肥瘦身 。
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