1、俯身向下时呼气，向上时吐气 。
【做俯卧撑呼吸方法 做俯卧撑时怎样呼吸】2、呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定 。
3、做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸 。
4、做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次 。
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