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马蹄糕吃了有什么好处 马蹄糕可以多吃吗

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马蹄糕在我国是一道传统小吃 ， 历史也非常悠久 ， 从唐朝时期就开始流行 ， 那么马蹄糕吃了有什么好处？马蹄糕吃了有什么好处1、抗菌作用：荸荠英有抑菌作用 ， 并能抑制流感病毒 。另外 ， 荸荠英能抑制大肠杆菌的活性达80%(10小时后) 。
2、利肠通便：马蹄含有粗蛋白、淀粉 ， 能促进大肠蠕动 。
【马蹄糕吃了有什么好处 马蹄糕可以多吃吗】
3、利尿排淋：马蹄水能利尿排淋 。
4、清肺化痰：马蹄甘、寒 ， 能清肺热;又富含粘液质 ， 有生津润肺化痰作用 ， 故能清化痰热 。
马蹄糕可以多吃吗消化力弱者要少吃马蹄糕 ， 虽然马蹄糕好处很多 ， 但过量了也有危害 ， 所以不建议多吃 。
马蹄糕虽然对身体有很多调理作用 ， 并且营养价值又很丰富还能促进我们的食欲 ， 但是我们一定要注意身体的情况去选择食物 ， 了解了哪些人不适合吃马蹄糕以后 ， 我们就能更好的保证了饮食 ， 也能够避免食物对身体造成的伤害 。
马蹄糕热量高吗马蹄糕热量高 。
每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量 。而马蹄中含大量的淀粉 ， 加上低聚糖和单糖 ， 占干重的86%以上 。淀粉18.8% ， 蛋白质2.3% ， 脂肪0.2% ， 灰分1.6% 。多种维生素A、B1、B2、C ， 和矿物质钙、磷、铁等 。除此 ， 还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英 ， 对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用 。
马蹄糕热量是多少马蹄糕的热量(以100克可食部分计)是373大卡(1560千焦) ， 单位热量较高 。
每100克马蹄糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16% 。

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