芝麻有白芝麻、黑芝麻之分 ， 都具有极好的营养价值和功效 。一般我们可以黑芝麻做成黑芝麻糊食用 。食材主要食材：黑芝麻100克 。
其他食材：白糖适量；米粉适量 。
做法步骤1.黑芝麻放锅中 ， 用小火炒熟 ， 米粉炒熟；
2.炒熟的芝麻放粉粹机中打碎；
3.按个人口味把黑芝麻粉 ， 米粉和白糖混合；
4.用开水冲泡 ， 搅拌均匀后即可食用 。
注意事项：糖尿病人应少吃黑芝麻糊 。
功效延年益寿、养发护发、美容排毒、降低血压 。
成果图
【黑芝麻糊】
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