葡萄经过在如日光浴后，变成了葡萄干，其口感清甜，尤其是新疆的葡萄干非常的甜，营养价值也很高 。那么平常吃葡萄干能多吃吗？葡萄干吃多了会怎么样？葡萄干吃多了有哪些危害发胖 葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖 。对于减肥的朋友们应该少吃 。
【葡萄干吃多了会怎样】
腹泻 葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干净，如果脾胃较弱之人吃多了，很容易导致消化不良、腹泻等症状 。
吃葡萄常见误区葡萄干吃多了对牙齿有害处吗 葡萄干吃多了不仅没害处，还有很大益处 。
我们常常认为吃甜的东西对牙齿不好，葡萄干含糖量高且粘牙齿，容易引起牙齿疾病，其实不然 。其实葡萄干中含有的齐墩果酸，可以遏制牙齿周围的细菌生长，预防牙菌斑 。我们要常刷牙，才能更好的保护牙齿健康 。
葡萄干吃多会得糖尿病吗 葡萄干虽然含有糖分，但是并不能引起糖尿病 。糖尿病患者大多数是遗传而来、精神长期紧张、形体肥胖者 。葡萄干其实还能帮助糖尿病人控制血糖，减少对其他物质糖类的需求 。
每天吃多少比较好葡萄干的热量和营养成分较高，平常吃到50粒左右就可以，也就是1~2两左右 。
注意事项葡萄干虽然好吃，但是要控制住量的食用 。过犹不及的道理大家都懂，东西吃多了有些好处也会变成坏处，所以大家好好把握住量吧 。
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