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小米粥的禁忌 小米粥和什么搭配最好

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小米粥是早餐中比较常见的一种粥类 ， 味道鲜美 ， 口感软糯 ， 深受喜爱 ， 那么小米粥有什么禁忌？小米粥和什么搭配最好？小米粥的禁忌1.脾胃虚寒者不宜过多食用 ， 小米粥对人体来说是一种寒性的食物 ， 过多食用容易增加体内寒气 ， 出现手心发凉、冒冷汗等情况 ， 影响身体健康 。
2.患有肠胃疾病的患者不建议过多食用 ， 小米粥进入人体后 ， 会对胃酸有所稀释 ， 出现胃膨胀的情况 ， 不利于肠胃疾病者消化 ， 还会加重病情 。
3.糖尿病患者不建议过多的食用 ， 小米粥进入人体后 ， 主要会被分解为淀粉 ， 含有一定的糖类物质 ， 糖尿病患者喝多了会导致血糖升高 ， 加重病情 。
小米粥和什么搭配最好小米粥可以搭配很多食物一起食用 ， 比如常见的红枣小米粥、小米红薯粥、小米红豆粥等 ， 具体制作方法如下：
红枣小米粥 具有养胃、补气、补血的功效 。
做法：
1.准备红枣、小米和冰糖适量 。
2.将红枣用清水浸泡30-45分钟 ， 去掉核 。
3.将小米清洗干净后 ， 加入没过手背两倍的水 ， 放入去核大枣 ， 开始熬 。
4.大约30-45分钟后 ， 小米变软放入冰糖 ， 融化即可 。
小米红薯粥 具有益气生津、滋阴养胃的功效 。
做法：
1.准备小米200g、红薯2个、冰糖适量 。
2.将红薯清洗干净 ， 去掉表皮 ， 切成小块状 。
3.在锅中放入小米 ， 用水清洗2-3变后 ， 加入适量的水 。
4.待水开后放入红薯 ， 转小火熬30-45分钟 。【小米粥的禁忌 小米粥和什么搭配最好】
5.最后加入冰糖调味 。
小米红豆粥 具有健胃消食、利尿消肿的功效 ， 
做法：
1.准备红豆50g、小米200g 。
2.将红豆在清水中浸泡2-3小时 ， 使其泡发 。
3.将小米放入锅中 ， 加入适量的水 ， 水开后放入泡好的红豆 ， 转为小火开始熬 。
4.30-45分钟后 ， 小米变软红豆膨胀 ， 加入适量的冰糖或者食用盐调味即可 。
小米粥能天天喝吗适量的情况下可以 。
小米粥在正常情况下 ， 无身体虚弱、胃部疾病等 ， 是可以适量的天天喝的 ， 并没有很大的影响 ， 但是不建议过多的天天食用 ， 因为小米粥本身是一个寒性的食物 ， 容易导致体内寒气过甚 ， 而出现身体冷、四肢流虚汗等体寒症状 ， 一般建议每天的用量控制在一小碗左右 。
小米粥怎么熬粘稠又香小米粥熬粘稠又香 ， 主要是控制配比和火候 ， 以下是做法：
1.准备小米200g ， 用清水淘洗干净 。
2.在锅中加入锅三分之二的水 ， 用大火将水烧开 。
3.水开后放入小米 ， 转为小火用勺子顺时针方向搅拌 。
4.30-40分钟后 ， 小米和水变为糊状 ， 带有粘稠感 ， 放入冰糖搅拌均匀即可 。

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