花生在我们的生活中是很常见的一种食物 ， 它的营养丰富 ， 吃法多样 。那么有脂肪肝能吃花生米吗？脂肪肝能吃花生吗脂肪肝患者不建议吃花生 。
【有脂肪肝能吃花生米吗 花生一次吃多少合适】 花生是一种高蛋白油料作物 ， 其蛋白质含量可高达30%左右 ， 且易于被人体吸收利用 。花生中还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K ， 以及钙、磷、铁等元素 。因此对于健康者来说 ， 经常食用花生能起到滋补益寿作用 。但是花生中所含的脂肪过多 ， 对脂肪肝患者的病情不利 ， 因此 ， 建议脂肪肝患者要尽量少吃或者是不吃花生 。
花生的功效有哪些1、抗老化性 花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用 。
2、凝血止血 花生果衣中含有油脂 ， 多种维生素 ， 并含有使凝血时间缩短的物质 ， 能对抗纤维蛋白的溶解 ， 有促进骨髓制造血小板的功能 ， 对多种出血性疾病有止血的作用 ， 对原发病有一定的治疗作用 ， 对人体造血功能有益 。
3、滋血通乳 花生果实中的脂肪油和蛋白质 ， 对妇女产后乳汁不足者 ， 有滋补气血 ， 养血通乳作用 。
4、促进发育 花生果实中钙含量极高 ， 钙是构成人体骨骼的主要成分 ， 故多食花生 ， 可以促进人体的生长发育 。
5、增强记忆 花生果实中的卵磷脂和脑磷脂 ， 是神经系统所需要的重要物质 ， 能延缓脑功能衰退 ， 抑制血小板凝集 ， 防止脑血栓形成 。实验证实 ， 常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 。
6、预防肿瘤 花生果实、花生油中的白藜芦醇 。是肿瘤疾病的天然化学预防剂 ， 能降低血小板聚集 ， 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病 。
花生一次吃多少合适3～10颗最好最适宜.
食用花生对人体有很大好处 。能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症 。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果 。
但所有再好的东西 ， 也要有个量的限制 ， 不可食用过多 ， 不然就会不舒服了 。生食过多 ， 易引起腹泻；炒食过多 ， 易于燥火 ， 使眼、口、鼻干燥 。适用量每天80-100克即可 。
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