我们经常能够吃到玉米 ， 但是有时候吃的是嫩玉米 ， 有时候吃的是甜玉米、糯玉米等 ， 虽然同时玉米 ， 但是其口感和味道有着很大的差别 ， 大部分人都会喜欢吃嫩玉米棒 ， 那么吃嫩玉米棒会有什么好处呢？吃嫩玉米棒有什么好处1.改善消化：嫩玉米的纤维含量高 ， 有助于肠胃道的蠕动 ， 可以起到促进消化 ， 有助于便秘的效果 。
2.控制胆固醇：嫩玉米富含维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮 ， 可以起到一定的控制胆固醇的功效 ， 并且还对促进血液循环有一定的效果 。
3.改善视力：嫩玉米中含有的黄酮类物质比较丰富 ， 黄酮类物质对于视力有一定的帮助 ， 可以起到一定改善视力的作用 ， 能够在一定程度上保护视力 。
嫩玉米的营养成分嫩玉米也是属于玉米的一种 ， 具有很高的营养价值 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等营养成分 ， 尤其是镁离子、钙离子、纤维素等 ， 含量十分丰富 ， 经常吃嫩玉米可能有效的补充身体所需的物质 ， 还能够增加骨骼的强韧度 ， 促进肠道蠕动 ， 改善便秘的现象 。嫩玉米中的黄酮类物质也是比较丰富的 ， 能够起到改善视力的作用 。
糖尿病人能吃嫩玉米棒吗适量食用是可以的 。
嫩玉米算是一个含糖量比较高的食物 ， 但是对于糖尿病人来说是可以少量食用的 。糖尿病人控制糖分的摄入并不是要求患者绝对不能吃含糖分的食物 ， 只是说尽量不要食用升糖快的食物即可 ， 糖尿病人主要是升糖的原因会影响病情 ， 所以是可以适当的摄入嫩玉米的 ， 而且只能够偶尔的食用 。糖尿病患者在日常生活中可以多控制饮食、多运动 ， 这样才可以让身体状况更佳 。
嫩玉米芯的药用价值【吃嫩玉米棒有什么好处 嫩玉米的营养成分】 嫩玉米芯是具有一定药用价值的 ， 它具有清热利尿、排毒、降血压的功效 ， 类似于玉米须的功效 。而且玉米芯含有比较丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等 ， 具有比较高的利用价值 ， 在药用价值方面还可以起到降低胆固醇的效果 ， 嫩玉米中的粗纤维成分与胆固醇代谢产物胆汁酸结合后排出体外 ， 起到一定的降低胆固醇的效果 。但是由于嫩玉米芯并不好直接食用 ， 所以需要经过炮制加工后或者是自己烹饪后才可以食用 。
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