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吃核桃有什么好处 核桃和什么一起吃最好

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核桃在生活比较常见 ， 并且吃核桃有很多好处 ， 下面就来具体看看 ， 吃核桃有哪些好处！核桃和什么一起吃最好呢？吃核桃有什么好处消炎杀菌 桃核仁有直接的抑菌消炎作用 。据临床报道 ， 将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏 ， 治疗皮炎、湿疹 ， 有效率很高 。
防癌抗癌 核桃枝对多种肿瘤 ， 如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用 。此外 ， 核桃对癌症患者还有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用 。
健脑益智 核桃仁含有63%的亚油酸、16. 4%的亚麻酸 ， 以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素 ， 含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力 ， 提高大脑的生理功能 。而且 ， 核桃含磷脂较高 ， 可维护细胞正常代谢 ， 增强细胞活力 ， 防止脑细胞的衰退 ， 有健脑益智作用 。
镇定安神【吃核桃有什么好处 核桃和什么一起吃最好】 核桃可以改善睡眠质量 ， 常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是配以黑芝麻 ， 捣成糊状 ， 睡前服用15克 ， 效果非常明显 。
润肤美容 核桃中含有丰富的维生素E及油脂 ， 可以润泽肌肤 ， 有缓解疲劳和压力的作用,保持人体活力;同时,核桃仁还有温肺润肠、补气补血的作用 ， 尤其是润肠的功效 ， 可以起到排毒养颜的作用 。
核桃和什么一起吃最好1、芹菜 芹莱含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润发、明目、养血的作用 。核桃仁含有胡萝卜素 ， 维生素B、E 。二者同食 ， 可以强身健体 ， 养血明目 。
2、桂花 桂花性温味辛 ， 具有化痰、散瘀的功效 ， 是治疗痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良药 。桂花与核桃仁搭配 ， 具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效 ，  最适合于治疗痰饮喘咳、百日咳、腰腿酸痛、小便频数、阳痿、遗精等病症 。
3、生姜 核桃肉、生姜捣烂调匀制成丸子服用 ， 有止咳平喘之功效 ， 用于年老久咳不能平卧 ， 或气促难卧之病症 。
4、粳米 核桃肉、粳米、冰糖适量煲粥共食 ， 有健脾和中、润肺生津的功效 ， 适用于体虚倦怠、咳嗽无疾、消瘦肢弱等病症 。
5、山楂 山楂与核桃仁烧水代茶共饮 ， 有滋补、通便之功效 ， 可用于防治因津液亏损引|起的口干燥渴及便秘 。
吃核桃要注意什么1、核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质 ， 但核桃多食易生痰动火,而白酒也属甘辛大热 ， 二者同食 ， 易敛血热 ， 轻者燥咳 ， 严重时会出鼻血 。
2、核桃仁含鞣酸 ， 可与铁剂及钙剂结合降低药效 。吃核桃仁时应少饮浓茶 。
3、核桃火气大 ， 含油脂多 ， 吃多了会令人上火和恶心 ， 正在上火、腹泻的人不宜吃 。

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