艾叶的作用非常多 ， 可以用来入药、洗浴、艾灸 ， 还可以用来煮粥 ， 艾叶白粥就是用艾叶和大米煮出来的 ， 非常简单 ， 而且非常适合体质湿寒的人群食用 。食材主要食材：鲜艾叶150克 。
其他食材：大米100克 ， 橄榄油、食盐适量 。
做法步骤1.将摘回来的鲜艾叶摘去根茎 ， 清洗干净备用 。
2.大米洗过之放少许盐以及橄榄油腌制一、两小时以上 。
3.然后倒入锅内注入适量清水大火煮沸约二十分钟 。
4.米粒还没开花的时候 ， 可熄火 。盖着锅盖让它焖着 。
5.过了约一两小时后打开锅盖看看米粒已经被焖得开花了 。
6.这个时候可以再次大火煮沸十多分钟 。
7.米粒已经变稠了 ， 改中小火继续煮数分钟 。
8.放入洗好的艾叶 ， 转大火 。
9.将艾叶煮至软即可熄火停用 。
功效温经止血 ， 散寒止痛 ， 降湿杀虫 。
成果图【艾叶白粥】
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