最近又到了吃脐橙的季节了 ， 脐橙清甜可口 ， 很好吃 ， 不过 ， 很多水果吃了会上火 ， 那吃脐橙容易上火吗？吃脐橙皮肤会变黄吗？吃脐橙容易上火吗吃多了可能容易上火 。
脐橙是一种甜度较高的水果 ， 适量食用可以生津止咳、开胃下气 ， 并且脐橙性凉 ， 食用后并不会增加体内阳气 ， 所以适量吃并不会引起上火 。
但是脐橙中含有较多的糖分和有机酸 ， 食用后容易对口腔以及胃肠黏膜造成刺激 ， 进而造成口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等类似上火的症状 ， 所以吃脐橙要注意不要食用过多 。
吃脐橙皮肤会变黄吗有可能会 。
【吃脐橙容易上火吗 吃脐橙皮肤会变黄吗】 脐橙是一种富含维生素的水果 ， 其中维生素C和胡萝卜素含量丰富 ， 而胡萝卜素会影响人体维生素A的转化 ， 进而摄入的胡萝卜素不能及时转化为维生素A ， 大量胡萝卜素进入身体的各部分组织器官 ， 进而导致皮肤出现发黄的情况 。
但是皮肤发黄只是暂时的 ， 如果哪天不吃脐橙或者少量吃的话 ， 那皮肤发黄的情况就不会发生 ， 所以平时如果不想皮肤变黄 ， 建议每天适量吃脐橙就可以了 ， 不要过多的食用 。
脐橙一天吃多少合适不超过3个 。
根据《中国居民膳食指南》建议 ， 每人每天要摄入200-350克新鲜水果 ， 而一个中等大小的脐橙重量约在80克左右 ， 所以一天食用2~3个脐橙即可满足人体营养所需 。
如果肠胃不好的或者是消化能力较弱的 ， 可以在此基础适当上减少食用量 ， 避免脐橙中的有机酸成分刺激胃壁 ， 进而引起肠胃不适 ， 不利于身体健康 ， 建议改食用其他水果来代替维生素的营养所需 。
脐橙是几月份的当季水果11月中旬到来年的2月左右 。
脐橙是橙子的其中一个品种 ， 因为底部有一个肚脐一样的脐腔 ， 所以得名脐橙 ， 一般每年的11月份中旬开始成熟 ， 所以这个时间也是脐橙开始上市的时间 。
但是因为产地、气候、生长环境等等因素的影响 ， 具体脐橙的成熟时间也会有所不同 ， 如果想要食用到甜度最佳的脐橙 ， 建议在12月份初期购买是比较好的 。
相关经验推荐
- 车厘子吃多了会上火吗 车厘子吃多了上火该怎么解决
- 果冻橙上火还是降火 果冻橙一天吃几个合适
- 果冻橙吃了上火吗 果冻橙治咳嗽吗
- 坚果藕粉上火吗 藕粉湿气重的人能吃吗
- 吃胡辣汤会上火吗 喝胡辣汤拉肚子怎么回事
- 蜂蜜柚子茶糖尿病人可以喝吗 蜂蜜柚子茶吃了会上火吗
- 花胶上火还是降火 吃多了花胶会嘌呤高吗
- 三伏天可以吃当归吗 三伏天吃当归好不好
- 当归如何吃最好 当归什么时候吃最好
- 当归怎么吃效果好 当归适合什么人吃