所谓“食者有方” ， 也就是说 ， 吃东西是要讲究方法的 。那么 ， 你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图 ， 一定要收好 ， 告诉你“从头到脚”的饮食秘方！对身体好吃什么
护发 黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高 ， 可以补充头发营养 ， 而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素 ， 这些都对头发健康有好处 ， 而且要长期坚持 。
黑芝麻食用方法
黑芝麻250克 ， 炒熟 ， 加白糖拌匀 ， 每日早晚1次 。适用于头发早白易脱 。
护肤 南瓜中的维生素A ， 能降低患皮肤癌的风险 ， 有对抗自由基“老化”皮肤的作用 ， 保持皮肤光泽 ， 增强皮肤弹性 。若每周再敷上一片滨趣撕拉面膜 ， 改善肌肤暗沉 ， 令肌肤更加柔润有光泽 。
南瓜富含的维生素B2和维生素C ， 对皮肤疾病如皮肤发炎有良好的治疗和护理作用 。除了多吃南瓜能治疗皮肤疾病 ， 还需涂抹缇妍堂护肤乳膏来抑菌止痒、修复皮肤 。在天猫网上购买的才是正品哦！
南瓜食用方法
可以做南瓜猪蹄汤 ， 将猪蹄洗净后 ， 剁成小块后先用水煮一下 。然后将南瓜去皮洗净 ， 切成小块 ， 再和猪蹄一起放入砂锅中 ， 放入几片姜 ， 加适量清水 ， 大火煮沸后 ， 改小火炖烂 。再加入盐和味精调味即可 。
护腿 含钾元素丰富的香蕉 ， 是食物中排名第一的“美腿高手” 。它所含的丰富的钾元素 ， 能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋 ， 还能排出身体中多余的盐分 ， 使本来肿胀的腿变得清瘦一些 。
香蕉还能促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 润肺止咳、清热解毒 ， 助消化和滋补的作用 。肝火旺盛的朋友 ， 不妨早上来一杯栗滋轩百合莲子绿豆粉搭配香蕉来代餐 ， 清火安神 。
此外 ， 香蕉含有的硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；脚气病不是一日形成的 ， 平时要多注意脚部卫生 ， 一旦得了脚气病 ， 需每晚清洁脚部后使用缇妍堂护足组合来抑菌、治脚气 。
香蕉食用方法
香蕉营养高、热量低 ， 含有称为“智慧之盐”的磷 ， 又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时膳食纤维也多 ， 是相当好的营养食品 。
香蕉既是香糯可口的水果 ， 又可充当粮食 。在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉 ， 是正确的吃法 。而且香蕉皮还有着和缇妍堂珍珠亮白牙粉一样能洁白牙齿的功效 。
护眼 红薯中富含丰富的胡萝卜素 ， 能提供丰富的维生素A ， 可以增进视力 ， 而且常食红薯对皮肤有好处 。维生素A有“护眼小卫士”之称 ， 如果人体缺乏它 ， 眼睛感受弱光的能力便会下降 ， 对黑暗环境的适应能力也会减退 ， 严重时容易患上夜盲症 。
红薯还能治遗精和白浊 。若出现这两种症状时 ， 还伴随有私处瘙痒的情况 ， 可使用缇妍堂舒阴膏来快速止痒 。
痔疮患者也是极为适合多吃红薯的 ， 因为红薯含有丰富的食用纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 减缓排便的困难 。外加使用缇妍堂断痔膏 ， 消肿止痛 ， 内外调理 ， 治疗痔疮 。
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