睡觉的姿势每个人都不同，有人习惯仰睡有人喜欢侧睡，长期偏向一边侧睡会不会改变脸型？侧睡好还是仰睡好？睡觉应该朝着哪个方向睡呢？侧睡会不会改变脸型一般不会 。
不会从根本上改变脸部骨骼形状，不过少数人会出现大小脸的情况，不排除有咀嚼习惯的影响 。尤其是成年人，骨骼已经成型，不会受睡姿的影响 。如果是婴儿的话，长期侧睡会影响头型，建议在照顾睡觉的时候注意翻身和睡姿 。
侧睡好还是仰睡好仰睡是最为推荐也是最常见的睡姿 。
不过在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡也是不错的选择 。关于仰睡和侧睡，一般来说根据个人喜好来选择，没有绝对的规定，每种睡姿都各有优缺点，建议依据实际情况来定，能定期更换睡姿更好 。
睡觉要注意什么忌睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱 。因此，睡前尽量避免看让人大喜大悲的电视，或激烈的体育赛事，睡前半小时，可以听听舒缓的音乐或安静地躺会 。
忌蒙头而睡【侧睡会不会改变脸型 长期侧睡脸型会有变化吗】 有些老人比较怕冷，喜欢蒙头而睡 。这样会让被窝里的二氧化碳量增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状 。
忌仰面而睡 老人睡觉右侧卧比较安全，能使全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，还不会压迫重要器官 。患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老人不适合仰卧和俯卧，容易导致胸闷、憋气 。
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