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怎么预防青春痘 怎么预防青春痘的方法有哪些

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怎么预防青春痘 ， 很多人都会遇到这样的烦恼 ， 那就是脸上长了很多痘痘 ， 这不仅影响脸部的美观 ， 而且也会让人变得不自信 ， 那么怎么预防青春痘呢?下面大家就一起来看看吧!芹菜芹菜中含有丰富的纤维 ， 可以过滤人体内的废物 ， 刺激身体排毒 ， 有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损 。
番茄番茄也可以缓解脸上痘痘的饮食之一 ， 因为番茄性凉 ， 味甘酸 ， 可清热生津 ， 含有的尼克酸成分可以保护皮肤 。
柠檬柠檬可以缓解脸上痘痘 ， 因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸 ， 可杀菌 ， 消除色素沉着 ， 以上四味搅汁同服 ， 对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显 。
大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E ， 不仅能抑制皮肤衰老 ， 更能防止色素沉着于皮肤 。同时 ， 作为一种植物性雌激素 ， 大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力 ， 是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物 。
搭配：豆浆 。先将生豆在头一天晚上洗干净 ， 用冷水浸泡一下 。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁 ， 然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
韭菜韭菜含有较多的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 可有效预防习惯性便秘和肠癌 。
【怎么预防青春痘 怎么预防青春痘的方法有哪些】 这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 有“洗肠草”之称 。
韭菜含有一定量的锌元素 ， 能温补肝肾 ， 温中行气、散血解毒、保暖、健胃 ， 春季食用有益于肝 。
护肤明目韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。
搭配：凉拌或炒食均宜 。不过 ， 切记不要将芹菜叶扔掉 ， 因为芹菜叶中的营养成分其实远远高于芹菜茎 。
白菜白菜便于储存 ， 是人们冬季经常食用的蔬菜 ， 更是祛痘良品!白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 ， 
是美肤的重要法宝 ， 能防止皮肤变得干燥 ， 粗糙 ， 失去光泽 ， 对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。

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