猪肝嘌呤含量高吗每100克猪肝的嘌呤含量为229.1mg,一般100克食材当中的嘌呤含量,如果超过了150毫克,就可以定义为高嘌呤含量食材,因此猪肝不建议痛风患者食用 。
另外大部分的肉类,尤其是红肉,例如牛肉、羊肉,嘌呤含量也都不低,对于痛风人群来讲,也要注意控制的量,尽量少摄入 。
这是由于猪内脏和其他动物内脏中嘌呤含量过高,不利于缓解痛风病人甚至加重病情 。痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的一组代谢性疾病,包括高尿酸血症、复发性急性关节炎、痛风沉积、痛风性慢性关节炎和痛风性肾病 。痛风的发病典型呈突发性,常见的半夜脚疼像刀,关节周围软组织有明显的肿胀热痛,持续几天减轻,间歇期发作,数月或数年后发作 。如果痛风没有得到有效控制,就会导致高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等 。严重的肾功能不全和尿毒症可能发生 。
2、三高的人不应该吃猪肝
三高人群包括高脂血症、高血压、糖尿病等 。猪肝等动物内脏胆固醇含量高,会加重血管负担并引起动脉硬化,不利于三高的治疗 。
3、服用维生素C的人不应该吃猪肝
维生素C,又名抗坏血酸,容易被氧化和破坏 。特别是当遇到铜离子时,即使微量的存在也足以使维生素C的氧化速率加快一千倍 。猪肝含有更多的铜元素(每克2.5克)100克 。如果维生素C与猪肝吃,猪肝中的铜可催化维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,维生素C会丧失正常功能 。因此,服用维生素C时不要吃猪肝 。
【猪肝嘌呤含量高吗】
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常见的高嘌呤食物有哪些动物内脏类
鸭肝,鸡肝,猪肝,牛肝,鸭肠,猪肠,鸭血,牛肚,猪肚,猪肺,鸡血等一些常见的动物内脏类食物 。
肉类
含有嘌呤成分较多的是肉汤,炖肉,肉汁,肉馅,其中包括各个动物种类的肉 。
水产类
鲢鱼,沙丁鱼,白鲳鱼,白带鱼,海鳗,乌鱼,螃蟹,龙虾,贝壳等市场以及饭店经常能够看到的水产类食物 。
豆类产品
黄豆,扁豆,豌豆,四季豆,豆芽,豆角,豆腐,豆干,豆浆等我们生活中常见的豆类以及豆制品食物 。
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