经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

芡实怎么熬粥好吃 芡实和什么搭配熬粥好

生活百科

芡实是比较常见的益肾除湿药材，十分适合肾虚湿气重的人群食用，但具体芡实和什么搭配熬粥更好呢？以下芡实搭配煮粥的方法一定不要错过 。芡实和什么搭配熬粥好芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，日常食用可煮粥、煲汤等，建议搭配和芡实同样有利湿或补肾等功效的药食材同煮粥为好，可加强其滋补调理身体的作用，食疗效果会更好 。
山药薏米芡实粥材料：芡实，薏米，大米，山药适量
做法
1、芡实提前一天用清水泡发；
2、薏米和大米提前泡发一个小时；
3、山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里；
4、以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水；
【芡实怎么熬粥好吃 芡实和什么搭配熬粥好】 5、电饭煲摁下粥键即可；
6、程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好 。
功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效；薏米味甘淡、性微寒，归脾、肺、胃经，有健脾利水、除痹、清热排脓、除湿热的功效；山药其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；三者搭配熬粥食用可补肾固精、健脾养阴、利水除湿 。
淮山芡实粥材料：淮山药，芡实各50克，粳米100克，猪油，精盐各适量 。
做法
1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬 。
2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净 。
3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可 。
功效：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，有益气养阴，补益脾肺，补肾固精的功效，搭配味甘、涩，性平的山药，可用于脾虚食少、大便溏泄，遗精尿频，阴虚消渴等人群调理治疗食用，有很好的补脾益肾、固精止泻作用 。
莲子芡实荷叶粥材料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克 。
做法
1、将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；
2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成 。
3、去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用 。
功效：莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效；荷叶味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的功效，搭配芡实煮粥可清暑热、除烦渴、祛暑湿、防治脾虚止泻等 。
芋头芡实玉米粥材料：鲜芡实100克，玉米粒150克，鲜百合1个，芋头半个约200克，活虾150克，高汤，鲜牛奶100ML，生粉水，盐 。
做法
1、将芡实用热水泡开；百合剥成片状，放冷水里浸一浸；芋头去皮、切粒；虾剥皮、去头 。
2、先将芡实放入砂煲中，加高汤煮开 。另起锅加热油，把芋头粒放进锅里略为煎下，煎炒至出香味就可以起锅 。
3、另起油锅，把虾放进翻炒两下后，加进百合，玉米粒一起炒，最后放煎炒过的芋头粒，放少许盐一起略为翻炒 。
4、此时另一边的芡实已经煲软了，用筷子能夹开就可以了 。把刚才炒好的(3)材料 放进沙煲中，大火烧开，慢火再煨 。15分钟后，如果水太多就把调好的生粉水放 进锅里，再煮3分钟左右，下盐 。
5、加入鲜牛奶(没有的话也可以不加)后马上熄火，香浓的芋头芡实玉米煲大功告成了 。
功效：芋头味辛、甘、咸，性平，归小肠、胃经，具有益胃、宽肠、通便、解毒、化痰的功效；玉米味甘、淡，性平，归脾、胃经，具有益肺宁心，健脾开胃，利水通淋的功效，两者搭配芡实等煮粥食用可补充营养、健脾胃、利水除湿等 。

相关经验推荐


上一篇：芡实怎么吃祛湿最好 芡实怎么吃祛湿最好茯苓

下一篇：芡实加什么祛湿效果强 芡实和什么搭配除湿效果最好?