石榴已经上市了，想起石榴酸甜可口的味道，总想买一些回家食用，石榴不仅能吃石榴果肉，还能吃石榴皮，甚至石榴籽也能食用，那么石榴籽会不会引起便秘呢？石榴籽会不会引起便秘适量食用石榴籽不会引起便秘，但过多食用会导致便秘 。
石榴籽中含有大量的胶原质、脂肪、纤维素和木质素，具有润滑肠道，促进肠道蠕动的作用，帮助粪便成型，适量食用因此不仅不会引起便秘，还有帮助排便，缓解和治疗便秘的作用；
但是一旦食用过多，大量不能消化的木质素在肠道中堆积，会导致便秘的可能 。
哪种石榴籽可以治便秘石榴分为硬籽石榴和软籽石榴，吃软籽石榴有助于治疗便秘 。
硬籽石榴的木质素含量很高，虽然木质素在肠道中有帮助肠道蠕动的作用，但是木质素不能被消化，对于肠道功能不好的人群而言，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此木质素含量更低的软籽石榴更适合治疗便秘 。
【石榴籽会不会引起便秘 番石榴籽会便秘吗】
石榴籽治便秘怎么吃石榴籽治便秘应该直接和石榴果肉一起打成石榴汁饮用 。
石榴籽单吃较难下咽，并且嚼起来十分困难，不易嚼碎，并且还不易于消化，将石榴籽和石榴果肉一起打成石榴汁，滤过大颗粒后饮用，更方便消化，并且食用也方便，可以在晨起的时候饮用一杯，有润肠通便的作用 。
吃石榴籽治便秘吃多少石榴籽治便秘不能多吃，大约半个石榴的石榴籽就可以了 。
可以将一个石榴加水，打成石榴汁，分成两份，供两个人饮用 。因为石榴籽的木质素含量较高，大量食用会加重肠道的负担，反而不利于便秘的治疗 。
吃石榴籽治便秘要注意什么1.吃石榴籽治疗便秘只有一定的作用，不能完全依靠石榴籽的作用，需要在正常治疗的同时，辅助食用石榴籽治疗便秘 。
2.便秘的原因有很多，除了肠动力不足之外，还有很多其他的因素，因此一旦食用3天石榴籽之后，便秘情况没有缓解，就要及时就医，查明便秘情况，以免加重病情 。
3.石榴籽治便秘不能食用过多，以免出现木质素食用过多，导致肠胃消化不良，便秘加重的情况 。
4.石榴籽治便秘只适用于便秘情况不严重的人群，严重便秘的人群食用石榴籽，会因为不能及时将石榴籽排出，而加重便秘情况 。
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