夏季湿气过度，会让你起疹子，发胖，患病等，在闷热的天气时，出汗就能祛湿吗？如何饮食祛湿呢？红豆薏米可以祛湿吗薏米是药材当中用来治疗风湿病症除湿的一种药材，长期使用下来可以有效去除身体内的湿气，而薏米搭配红豆可以达到更好的除湿效果，一般情况下使用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢使用下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，坚持食用效果是非常好的 。其实，红豆薏米中主要的除湿效果来自于薏米，中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾 。由此可见，不仅跟红豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能达到很好的除湿效果 。
护发多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺 。
健脾胃薏米中的维生素是很多的，此外还含有丰富的矿物质，因此可以有效帮助促进新陈代谢，患有一些肠胃病以及消化不良疾病的患者也可以适当吃一些薏米 。
美白肌肤【红豆薏米可以祛湿吗怎么做 红豆薏米可以祛湿吗】 很多人不知道，多吃薏米还可以达到改善肌肤美白皮肤的效果，这是因为薏米中含有着丰富的维生素e,如果经常吃的话可以有效帮吃人体皮肤，让皮肤更加的光泽细腻，此外，还可以用来去除一些皮肤病症，比如色斑等 。
治疗脚气病薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果 。
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