经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

夏季祛湿气喝什么茶 夏天祛湿补气喝什么茶

生活百科饮食指南

夏季气温高 ， 空气中的湿度也偏高 ， 这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁 。怎么样才能跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶 。陈皮茯苓茶材料：茯苓5克、陈皮2克 。
做法：茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
枸杞薏米茶材料：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分 。
2、将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火 。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 。
【夏季祛湿气喝什么茶 夏天祛湿补气喝什么茶】 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
二花蜜茶材料：木棉花10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜适量 。
做法：木棉花、槐花放入砂锅 ， 加清水800ml ， 大火煮沸 ， 小火熬煮15分钟 ， 去渣留汁 ， 调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿 ， 凉血止痢的功效 。
五花祛湿茶材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。
做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状） ， 加入适量水 ， 煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味） 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花 ， 使其功效不言而喻 ， 再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 及健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 使得本茶利湿效果更强 。
辛凉饮材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g 。
做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分 ， 先要用热水煎煮薏米半小时 ， 然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品 ， 暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时 ， 薏米具有补益脾胃的作用 ， 可以增强脾胃抗湿的能力 。

    相关经验推荐


    上一篇：三伏天吃什么去湿最好 三伏天吃什么去湿气最快

    下一篇：身体除湿吃什么 吃什么祛湿气