吃什么食物美白皮肤最快吃啥美白皮肤最快( 二 ) _吃什么食物美白

功效：红糖被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和大量微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，并起到美白肌肤的功效。
黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣10枚
做法：将黑木耳用清水泡发2小时，然后洗净和红枣一同放入锅中，加适量清水熬煮半个小时左右，早、晚各食用一次。
功效：黑木耳有去黑斑、润肤、防肌肤老化的功效。坚持服用黑木耳红枣汤，能有效祛除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。
黄瓜粥材料：大米100克，黄瓜一个，生姜适量
做法：将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，加入切好的黄瓜丝和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。
功效：黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。
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