女性备孕，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育 。那么女性备孕吃什么最好呢，女人吃什么有助于怀孕呢？下面一起来看看吧 。黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的 。黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以食用，不会对身体造成不良影响 。黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用 。但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康 。
阿胶红枣气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服 。
红糖生姜水红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用 。从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃 。
注意：这7天里禁止同房 。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加
当归金银花汤女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完 。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以 。
水鱼汤女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的 。吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用 。
豆浆妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质 。早餐喝一杯豆浆有助于怀孕 。男性不能喝，前面的为文章有说过男性备孕期间不要吃大豆制品 。
虾虾皮中含高量的蛋白质，虾中还有微量元素硒 。这些微量元素是备孕期间必不可少的 。虾性温，味甘，能补肾壮阳，磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等 。适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少 。
核桃仁核桃仁有助孕，味甘，辛温，有大量具有特殊结构物质，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等 。核桃仁具益肾、补脑、固精之功 。男性可适当吃 。
微量元素
微量元素也是备孕期间不能缺少的必要元素 。一些保健品未必会有生活中的蔬菜水果有用，人体所需要的微量元素可以直接从日常的食物中获取
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜 。
肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋 。
【女性备孕吃什么容易怀女孩 备孕女性吃什么容易受孕】 水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子 。
相关经验推荐
- 月经来能不能吃秋葵 来月经可以吃秋葵吗
- 备孕吃什么水果好 男人备孕吃什么水果好
- 吃什么对心脏有好处?这些食物有益身心 吃什么对心脏有好处
- 吃什么对心脏有好处 吃什么对心脏有好处还能补充营养
- 吃什么对心脏有好处能吃羊参吗 吃什么对心脏有好处
- 海参怎么做好吃又简单 海参怎么做好吃又简单视频
- 瘦人吃蛋白粉能长胖吗 吃多少好
- 猕猴桃怎么吃美白 猕猴桃怎么吃美白效果最好
- 冬天吃什么能美白 冬天美白吃什么水果
- 多吃猕猴桃可以美白吗 吃猕猴桃可以美白吗