夏至节气吃什么传统食物冬天进补吃什么好 _生活百科

目录：冬天进补吃什么好夏至节气吃什么传统食物处暑吃什么寒露吃啥秋分吃什么食物

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冬天进补吃什么好1、从中医角度上说，寒露节气时，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，此时气候干燥，人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至会存在毛发脱落和大便秘结等症状，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
2、可以适当吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、柿、荸荠、香蕉、苹果、提子等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等，可以为身体补充水分，防止出现咽干口燥的症状；中老年人和慢性疾病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品，帮助补养气血，健脾益胃。平日早餐可多吃温食，最好是药粥，如大米粥、糯米粥、甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等，均有极好的健脾胃、补中气、滋阴液的作用。如果出现倦怠少食、潮热盗汗等症状，可在医生辨证后服用黄精丸、知柏地黄丸等药物。
3、寒露时分，随着气温的逐渐降低，人们很自然地想到要进补，但是这时脾胃功能尚未完全适应气候的变化，盲目进食肥甘厚味等滋腻补品，易使脾胃运化失常，从而导致疾病的发生。所以，秋季在饮食调补时，要甘淡滋润，以防过食肥甘，容易生火、生痰、生燥，更伤阴，同时要注意保持室内湿度，注意通风，预防季节交替出现感冒发热。

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夏至节气吃什么传统食物1、寒露时节到来，气候逐渐转凉，冷风扑面而来，加上夏天体液损耗，很容易导致上火，此时吃什么食物对身体比较好呢?寒露是秋季的第六个节气，寒露是什么意思呢?寒露的由来你知道多少?
【夏至节气吃什么传统食物冬天进补吃什么好】2、老话说“荷莲一身宝，秋藕更补人” 。寒露时节气候较为干燥，人也容易有烦躁不安的感觉，此时可以吃一些润燥的食物来去秋燥。藕中含有丰富的钙、铁、维生素等元素，适量食用可润燥止渴、清心安神。
3、柑橘也是寒露养生可吃的食物，秋季正是柑橘上市的季节。柑橘中含有丰富的维生素B1 ，这种物质对神经系统有很好的保护作用。此外，柑橘中的果实、果皮、种子都具有一定的药用价值。
4、有俗语说“寒露吃薯，入冬打虎” ，说明寒露时节吃红薯对身体是有好处的。红薯中含有蛋白质、果胶、维生素等营养元素。适量吃红薯能起到健脾开胃、强肾补虚的作用。而且在天气寒冷的时候吃一个热乎乎、甜滋滋的烤红薯，也是一种享受。

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处暑吃什么1、寒露是二十四节气之一，在秋季的时候，在这个节气养生是非常的需要重视的，在这个时候天气是开始转凉，所以我们是需要小心的调理身体，而且调理不当就是会对身体健康造成不利影响，而饮食调理就是非常不错的选择。
2、寒露是凉爽都寒冷的过度时节，这时候人体需要额外的摄入一些优质蛋白，促进自身免疫蛋白的合成，增强人的免疫力，避免空气寒冷引起感冒。而生活中的高蛋白食物有很多，寒露时除了吃鸡、鸭、鱼等常见的肉类之外，海鲜和河鲜也是也很好的选择，尤其以贝类最为肥美，蛋白质含量丰富，比如大闸蟹、文蛤、蛏子等。