生姜生姜中含有的姜辣素能够提升代谢、促进血液循环、提高免疫力，同时具有抗氧化的功效，能够防止紫外线的侵害、预防肌肤老化，对女性的好处多多!
低脂牛奶只要增加肌肉，就能够提升代谢率，而蛋白质正是肌肉生成时不可或缺营养之一 。
建议选择植物性蛋白或是大豆製品，能够摄取到足够的蛋白质，又能够避免吃进过多的脂肪，有效提升代谢率，促进肌肉生成 。
文章插图
牛油果牛油果中含有丰富的omega3不饱和脂肪酸，能够提升代谢率，而且含有丰富的纤维质，能够增加饱足感，但是由于它的油脂含量较高，建议一天不要吃超过半颗牛油果，打成牛油果牛奶或是做成牛油果沙拉，都是不错的选择 。
【提高新陈代谢的食物有哪些 六种食物减肥又减脂】
文章插图
相关经验推荐
- 夏天美白的食物 夏天美白食物有哪些呢
- 冷小曼是哪部电视剧 是由谁扮演的呢
- 小区野狗怎么处理方法 小区里的流浪狗怎么办
- 梦见健在的母亲死了是什么预兆 梦见健在的母亲死了的寓意
- 哈尔滨廉租房申请开始的条件有哪些 来看看
- 丝瓜炒虾仁的做法大全 丝瓜炒虾仁如何做
- 细粉丝的做法大全 细粉丝如何做
- 爱护耳朵手抄报 爱护耳朵手抄报内容
- 名字为什么不能叫安然 名字不能叫安然的原因
- 职场新人在团队中的注意事项是什么 职场新人在团队中的注意事项有哪些