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秋季重在“养肺”！10大润肺止咳食物，飙泪收藏！

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秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状 。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎 。多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺 。止咳化痰润肺的食物石榴 有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。
建议吃法：鲜榨石榴汁
豆腐 有清热润燥作用 。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。
建议吃法：茄汁豆腐
白萝卜 萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。
建议吃法：海米烧萝卜
冬瓜 冬瓜性凉，能消痰、清热 。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用 。
建议吃法：花蛤冬瓜汤
梨 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。
若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
【秋季重在“养肺”！10大润肺止咳食物，飙泪收藏！】 建议吃法：枸杞雪梨糖水
杏仁 秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
建议吃法：杏仁拌芹叶
百合 百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合 。
吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用 。
建议吃法：木耳炒百合
丝瓜 丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效 。
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服 。
建议吃法：甘草丝瓜汤

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