吃什么排毒最快 ， 春夏季肝脏器官非常活跃 ， 这个季节养肝排毒 ， 能达到事半功倍的效果 。而食疗 ， 无疑是最合适的排毒方式 。以下几种食物 ， 对春季排毒有所帮助 。黄瓜—清热促代谢黄瓜味甘性凉 ， 有清热、解渴、利水、消肿的功效 。对春季常见的烦躁、喉痛等症状 ， 都有帮助 。
现代医学认为 ， 黄瓜中含有纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。【寻麻疹吃什么排毒最快 吃什么排毒最快】
黄瓜的利尿作用能清洁尿道 ， 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。
但黄瓜偏寒 ， 脾胃虚弱、久病者宜少吃 。黄瓜很适合用来凉拌 ， 比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等 。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜 ， 或者做黄瓜馅儿水饺 。
黑木耳—血管清道夫黑木耳 ， 性甘味平 ， 有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效 。
现代医学认为 ， 木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。
同时 ， 还因富含铁质等营养成分 ， 有令肌肤红润的功效 ， 并可防治缺铁性贫血 。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可 。
海带—吸脂去浮肿海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 ， 能够吸收血管中的胆固醇 ， 并把它们排出体外 ， 使血液中的胆固醇保持正常含量 。
另外 ， 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末 ， 是极具医疗价值的甘露醇 ， 具有良好的利尿作用 ， 可以治疗中毒、浮肿等症 ， 海带是理想的排毒养颜食物 。凉拌和做汤都是常见的吃法 ， 不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 。
芦笋—清热防口干芦笋性味甘寒 ， 有清热利尿功效 ， 对口干、烦热等春季常见症状 ， 都能有所缓解 。芦笋所含的天门冬素有利尿作用 ， 能排除体内多余的水分 ， 有利排毒 。
芦笋中水溶性维生素较丰富 ， 但过度烹煮容易使这些维生素流失 ， 而且还影响芦笋特有的爽脆口感 ， 适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌 。
白萝卜—消食防便秘萝卜味辛、性凉 ， 具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效 。现代医学认为 ， 萝卜有很好的利尿效果 ， 所含的纤维素也可促进排便 ， 利于减肥 。如果想利用萝卜来排毒 ， 可以选择生食 ， 打成汁或凉拌、腌渍均可 。
相关经验推荐
- 多吃什么水果可以排毒 吃什么水果能排毒
- 干吃枸杞有什么好处 干吃枸杞有什么好处和坏处
- 红花籽油怎么吃 新疆红花籽油怎么吃
- 腌黄瓜怎么腌好吃 腌黄瓜如何腌好吃
- 枸杞干吃一次吃多少粒 枸杞干吃一次多少颗
- 什么人不适合吃枸杞 什么人不适合吃枸杞原浆
- 常吃枸杞对身体有什么好处每天吃多少 常吃枸杞对身体有什么好处
- 常吃枸杞对身体有哪些影响? 哪两种人吃枸杞对身体有害
- 枸杞子泡水后可以吃吗 枸杞子泡水后可以吃吗?
- 生吃枸杞可以吗 枸杞能生吃吗